Saturday, March 31, 2012

FB ညီမ ေလး ေက်ာ့ေက်ာ့ နည္းနဲ ့မတ္ပဲေၾကာ္ ပါတယ္



ကြ်န္မ က မတ္ပဲ အရမ္းၾကဳိက္ေတာ့ ေၾကာ္နည္းသိခ်င္ေနတာ FB က ညီမေလးေက်ာ့ ဆီက နည္းရလုုိက္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ ရွယ္ လုုိက္ တာပါ  ပထမ မတ္ပဲ ေၾကာ္ဖုုိ ့အတြက္ ပထမ ပုုံ ပါအတုုိင္း ပဲ
(မတ္ပဲ ေၾကာ္ရန္ပဲ) ၂၅၀ဂရမ္ ကုုိ ေရ ၆နာရီေလာက္ စိမ္လုုိက္ပါ ။






URID DHALL WHOLD 250gm ကုုိ ေရ စိမ္ ထားတဲ့ ပုုံ








၆နာရီ ၾကာ ေရ စိမ္ထားေသာပဲ မ်ားကုုိ လက္ သုုိ ့မဟုုတ္ ဇြန္း နဲ ့ ခပ္ ျပီး ပုုံ ပါ အတုုိင္း ၾကိတ္ ပါ





ၾကိတ္ ျပီးသာ ပဲ မ်ား ကုုိ ၾကက္သြန္ နီ အလုုံး ၾကီး တလုုံး ဂ်င္း လက္တဆစ္ကုုိ ျခစ္ထည့္မည္ ၾကက္သြန္ ကုုိ
   ပါးပါး လွီး း ထည့္ မဆလာတဇြန္း ဆား အနည္းငယ္ အသားမွုုန္ ့အနည္းငယ္ လက္ဖက္ ရည္ ဇြန္း ဝက္
   ဆား ဆုုိဒါ အားလုုံးကုုိ နယ္ျပီး ၁၀မီနစ္ ၁၅မီနစ္ေလာက္ထားလုုိက္ပါ။




ပဲ ကုုိ လက္ နဲ ့အဝုုိင္းျပားေလး လုုပ္ပါ ျပီး မွလက္ညဳိး ေလး နဲ ့အေပါက္ ေဖါက္ လုုိက္ ျပီး ဆီပူ ေအာင္
 တည္ ထား တဲ့ အိုုး ထဲ ကုုိ ထည့္ ေၾကာ္ပါ နီညဳိေရာင္ သန္း တဲ့ အထိ ေၾကာ္ပါ ပဲ အႏွစ္ ကုုိ ယူ တုုိင္ လက္
  ႏွစ္ ဖက္လုုံးကုုိ ေရ စြတ္ ပါ  ဒါဆုုိ စားလုုိ ့ေကာင္းတဲ ့ မတ္ပဲ ေၾကာ္ေလး ရ ပါျပီ




Friday, March 30, 2012

ေရြေတာင္ ေခါက္ဆဲြ ဒီတခါ တဆင့္ျပိး တဆင့္ ရုုိက္ ထားလုုိက္ပါတယ္







ပထမ ၾကက္သား ၄၀၀ဂရမ္ ေလာက္ ကုုိ ငံျပာရည္ အသားမွုုန္ ့အနည္းငယ္နဲ ့နယ္ထားလုုိက္ပါ
ျပိး ရင္ ဟင္းခ်က္ ငရုုတ္သီး မွုုန္ ့စားပဲြတင္ဇြန္း တဇြန္း ေမာက္ ေမာက္ ရယ္ ္ဆႏြင္းရယ္ နဲ ့ဆီသတ္ထားလုုိက္
ပါ  ျပိးရင္ ေရ ထည့္ျပီး ၾကက္ႏူး တဲ့ ဆီ မျပန္ ခင္ ေရ နဲ နဲ က်န္တဲ့ အခ်ိန္ ၾကက္သားအုုိးကုုိ ပိတ္ထားလုုိက္
ပါ ၾကက္သား တုုံးမ်ား ေအးလာရင္ အသားႏြင္ ထားလုုိက္ပါ ျပီး ရင္ အဲဒီ အုုိးထဲပဲ အသားမ်ားကုုိထည့္လုုိက္ပါ





ပုုံပါ ေခါက္ဆဲြ ေျခာက္ ထုုပ္ထဲက ေခါက္ဆဲြ ေျခာက္ မ်ားကုုိ ဆီပူပူ မွာ ေၾကာ္လုုိက္ပါ  ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္
ေလး လဲ ခ်က္ထားလုုိက္ပါ ငရုုတ္သီး အကဲြ ျခမ္းေလးမ်ားကုုိ လဲ ဆီ နဲ နဲ နဲ့ ေလွာ္ထားလုုိက္ပါ



ပုုံပါအတုုိင္း ၾကက္သားမ်ား ႏြင္ထားတာကုုိ ဆီျပန္ တဲ့ ထဲကုုိ ထည့္ျပီး ေရ ထည့္ ၾကက္သြန္ နီ ၃လုုံး ေလာက္ ေလာက္ကုုိ ေလးစိပ္တုုံးျပီးထည့္ျပီး ေရ မျပစ္ မက်ဲ အခ်ိန္ ၾကက္သြန္ နူး လ်ွင္ ေရြ ေတာင္ ေခါက္ဆဲြ ဟင္း ရည္ ရပါျပီ



ေခါက္ဆဲြ ကုုိ အျပားအေျခာက္ ထုုပ္ ဝယ္ ျပီး ေရ ေႏြးဆူဆူမွာ ျပဳတ္လုုိက္ပါေနာ္ ေရြေတာင္ ေခါက္ ဆဲြ
အတြက္ အုုန္း ဆီ လဲ ခ်က္ လုုိက္ပါေနာ္ ေဂၚဖီ လွီး ထားပါ သံပုုရာသီး ဆီခ်က္ ငရုုတ္သီးေၾကာ္ ဒါဆုုိ ပဲြ ျပင္
လုုိ ့ရပါျပီ ပဲမွုုန္ အက်က္မွုုန္ ့ေလး လဲပါတယ္ေနာ္။


Thursday, March 29, 2012

ႊပဲျပဳတ္ ေဖါက္ ျဖစ္ တယ္ အဆင္ ေျပသြားလုုိ ့ share လုုိက္တာပါ




ပဲ ျပဳတ္ ကုုိ အမေတြ ညီမေတြ FB မွာ ေဖါက္ ၾကေတာ့ သူတုုိ ့ေတြ ရဲ့ နည္း ေလးေတြ အားလုုံးကုုိ ေပါင္းျပီး ကုုိဟာကုုိယ္ စမ္းသပ္ မိတယ္ ပထမ စေတာ္ပဲ ကုုိ ျမန္မာ ပလာဇာ က ေန ဝယ္လာပါ တယ္ 200gm ကုုိ
ေရ နဲ ့တည္ စိမ္ လုုိက္ပါတယ္ မနက္ ေရာက္ေတာ့ ေရ စစ္ ျပီး စတီးဇလုုံ ထဲတြင္ ေရဆုုိတဲ
  သဘက္ အေသးေလး နဲ ့ဖုုံး ထားလုုိက္ပါတယ္ တေန ့လုုံး ၃ နာရီ တခါေလာက္သဘက္ ေလးကုုိေရစြတ္
ေပးလုုိက္ပါတယ္ အဲ လုုိ နဲ ့ တေန ့နဲ ့တညထားလုုိက္ပါတယ္ အဲဒီ အခါ အခုုလုုိ အေညွာင့္အရွည္ေလးေတြထြက္ လာပါတယ္




 အေညွာင့္ ထြက္ လာ တဲ့ ပဲ မ်ားကုုိ slow cooker ကုုိ ထည့္ ျပီး ထန္းလွ်က္ အ
လုုံးခပ္ ၾကီး ၾကီး ႏွစ္လုုံး
ရယ္ ဆား ဆုုိဒါ လက္ တစစ္ေလာက္ ရယ္ ဆား ဇြန္းေသး တဇြန္ းေလာက္ ထည့္ ေရ 300ml ေလာက္ ထည့္
   ျပီး တည္ ပါတယ္ အဖုုံးေလး ဖြင့္ျပိး ပဲ ႏူး မႏူးၾကည့္ေပးပါ မီနစ္ ၃၀ေလာက္ ေပါင္း ျပီး ရင္ ရ ပါျပီေရ လုုံးဝ နည္း ပါး မရွိ ေတာ့ရင္ ပဲ လုုံးေလး မ်ား လဲ အလုုံးပုုံ မပ်က္ ႏူးျပီ ဆုုိရင္ ရပါျပီ



ဒါ ဆုုိ အခုု လုုိ အလုုံး ေလး လဲမပ်က္ ႏူးလဲ နူးတဲ့ ပဲ ျပဳတ္ ေလး ရပါျပီ အိုုးထဲမွ ဇြန္း ၾကီး နဲ ့ခပ္ယူျပီး
ဇကာ ေလး နဲ့ စစ္ ထားလုုိက္ ရင္ အခုုလုုိ စားလုု ိ့ေကာင္းမဲ့ ပဲျပဳတ္ေလး ရ ပါျပီ



Wednesday, March 28, 2012

ပုုဇြန္ ငပိခ်က္ ေလး ခ်က္စားရေအာင္



                            ပထမ ပုုဇြန္ 300gm ကုုိ သန္ ့ရွင္းျပီး ငံျပာရည္ ေလး နဲ ့နယ္ လုုိက္ပါ


     ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီ သတ္ျပီး ဟင္းခ်က္ ငရုုတ္သီးမွုုန္ ့ ဆႏြင္းမွုုန္ ့တုုိ ့ထည့္ပါ ျပီးရင္ ပုုဇြန္ေျခာက္ထည့္
  ငပိဇြန္းေသးတဇြန္းထည့္ အသားမွုုန္ ့ေလး ထည့္ပါ ငပိေၾကာ္ သလုုိ မ်ဳိး ျဖစ္လာရင္



ပုုဇြန္ ထည့္ ပါမယ္ ျပီး ရင္ ၾကက္ သြန္ အကြင္းလွီးထား တာေလး မ်ားကုုိ ထည့္ပါမယ္ ပုုဖြန္ က်က္
ၾကက္သြန္ က်က္ေလာက္ လွ်င္ ပဲ ဟင္း သုုိ ့မဟုုတ္ ခ်ဥ္ ေပါင္းဟင္း ခ်ဥ္ရည္ဟင္း မ်ား နဲ ့တဲြစား ရင္ စားလုုိ ့ေကာင္း လုုိ ့ လြယ္ တဲ့ ဟင္းေလး ေပမဲ့ စားေကာင္း လုုိ ့ share လုုိက္တာပါ။






Tuesday, March 27, 2012

ၾကက္သား ေဆးဘဲဥ ေပါင္း ေလး လုုပ္စားရေအာင္







        ပထမ ၾကက္သား mince (or) Pork mince 200gm ကုုိ ဟင္းခ်က္ ဝုုိင္ ပဲငံျပာရည္ အၾကည္ ႏွမ္းဆီ အနည္းငယ္ သၾကား အသားမွုုန္ ့ ေဆးဘဲ ဥ တလုုံး အတုုံးေလးမ်ား လွီးျပီး နယ္ထားပါ







                     ေဆး ဘဲဥ နဲ ့ ဆားဘဲ ဥ ပုုံပါ



နယ္ ျပီးသား အသားမ်ားကုုိ ပုုံ လုုပ္ျပီး ဆားဘဲ ဥ အႏွစ္ ကုုိ ယူျပီး အတုုံးေလးေတြ ကုုိ အသားနယ္ထားတဲ့
အလုုံး ေလးေပၚ တင္ ပါ မယ္ ျပီးရင္  steamer  ထဲမွာ ၁၅မီနစ္ေလာက္ ေပါင္း လုုိက္ပါ






                                ဒါဆုုိ စားလုုိ ့ေကာင္းတဲ့ အသားေပါင္း ေလး ရျပီေနာ္

Monday, March 26, 2012

ၾကက္ကင္ေလး နဲ ့တူ တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္ စားရေအာင္



 ပထမ ၾကက္ ကီလုုိဝက္ နီးပါးေလာက္ကုုိ ဟင္းခ်က္ ဝုုိင္ တဇြန္း ခရုုဆီ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ အသားမွုုန္ ့ေျပာင္းဖူး မွုုန္ ့တုုိ ့နဲ ့နယ္ ျပီး နာရီဝက္ ေလာက္ထားလုုိက္ပါ


ျပီးရင္ ဆီ အရမ္းမပူ ခင္မွာ ထည့္ေၾကာ္ လုုိက္ပါ ပုုံပါအတုုိင္း ရဲရဲ ေလးမ်ား ျဖစ္ သည္ အထိ ေၾကာ္ပါ





                              စားေကာင္းတဲ့ ၾကက္ကင္ နဲ ့တူ တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္ေလး ရပါျပီ

Sunday, March 25, 2012

Stir fry pork belly with Soya Bean sprouts ခ်က္ၾကရေအာင္




ပထမဝက္သား သုုံးထပ္သား 300 gm, ခရုုဆီ  1tbsp,light soya sauce 1tbsp,dark soya sauce 1/2 tsp
chinese cooking wine အားလုုံး ကုုိ ဝက္သား မထူ မပါး လွီးထားတဲ့ အတုုံးေလးမ်ားနဲ ့နယ္ပါမယ္




 ပုုံ ပါပုုလင္းေလး မွာ ထည့္ ခ်က္ ရန္ အတြက္ လုုိ တဲ့   soya salted bean paste ပါ



ဆီ အနည္းငယ္မွာ ၾကက္သြန္ ျဖဴ ဥႏွစ္လုုံးေလာက္ လွီးထားတာေလး မ်ားကုုိ ဆီသတ္ျပီး soya salted bean paste ေလး လဲ၁ဇြန္းေလာက္ ထည့္ ဆီသတ္ပါ
     ဝက္သားကုုိ ပါ ေၾကာ္ပါမယ္ အနားေလးမ်ားရဲ သည္အထိဟုုိဘက္ ဒီဘက္ လွန္ ျပီး ေၾကာ္ပါမည္






 ျပီးရင္ ပုုံ ပါအတုုိင္း ဝက္ သားကုုိ ႏူး ရန္ ေရ လက္ဖက္ ခြက္ တဝက္ ေလာက္ ထည့္လုုိက္ ပါမယ္




ငရုုတ္သီး အစိမ္း အလတ္ေတာင့္ ၂ေတာင့္ ရယ္ ငရုုတ္သီး အေသး အစပ္ ေတာင့္ ႏွစ္ေတာင့္လဲမထူးမပါး
    လွီးထည့္လုုိက္ပါ ဝက္ သား ႏူးျပီး အရည္ စပ္စပ္ေလး က်န္ တဲ့ အခ်ိန္ မွာ ပဲပင္ေပါက္ကုုိ ထည့္လုုိက္ပါ


 ျပီးရင္ ၁မီနစ္ေလာက္ အတြင္းခ်လုုိက္ ရင္ စားလုုိ ့ေကာင္း တဲ့ ဝက္သား ပဲပင္ ေပါက္ ေၾကာ္ေလး ရပါျပီ

Saturday, March 24, 2012

ပုုဇြန္ မဆလာခ်က္ ရေအာင္




 ပထမ ပုုဇြန္ ၇ႏွစ္ေကာင္ ၈ ေကာင္ကုုိ အခြံခြာ သန္ ့ရွင္း ေရးလုုပ္ထားလုုိက္ပါ ျပီး ရင္  ၾကက္သြန္ နီ တဥ ခရမ္း ခ်ဥ္ သီး ၃လုုံး နံနံပင္ တုုိ ့ကုုိ အတုုံး ေလး မ်ားလွီးထားလုုိက္ပါ ပုုဇြန္ကုုိ ဆား အနည္းငယ္ အသားမွုုန္ ့အနည္းငယ္ နဲ ့နယ္ထားလုုိက္ပါ





ပထမ ၾကက္သြန္ ျဖဴ ဂ်င္း အနည္းငယ္ တုုိ ့ကုုိ ဆီ သတ္ျပီး မွ ပုုံပါအတုုိင္း ကရေဝး ရြက္ ၃ရြက္ ေလာက္ ရယ္ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး ၾကက္သြန္ နီ နံနံပင္ တုုိ ့ကုုိ ပုုံပါအတုုိင္းခ်က္ ပါ ေရ အနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး ေၾက သည္ အထိ မဆလာ နံနံမွုုန္ ့ထည့္ ပါ




အႏွစ္ ရလွ်င္ ပုုဇြန္ ထည့္ခ်က္ ပါ အရသာ ကုုိ ျမည္း ျပီး ထည့္ပါ ဒါဆုုိ စားေကာင္းတဲ့ ပုုဇြန္ မဆလာခ်က္ ေလး ရျပီ

Friday, March 23, 2012

ၾကက္အူေခ်ာင္း ၾကက္ဥ ၾကာဇံေၾကာ္ ေလး ေၾကာ္စားရေအာင္

       
ကက္အူေခ်ာင္း ၾကာဇံ ေၾကာ္ (တဆင့္ ခ်င္း ဓါတ္ပုံ မရုိက္ မိတာ အလုပ္မ်ားသြားလုိ ့ပါ)

 လုိအပ္တဲ့ ပစၥည္းမ်ား
ၾကက္ ဥ ၃လု့ံး
တရုတ္ ၾကက္အူေခ်ာင္း ၁ေခ်ာင္း
ၾကာဇံ ေရ စိမ္ထားတာ တေခါင္း(ၾကာဇံျပဳတ္ထုတ္ထဲက )
မုန္ လာဥနီ ပါးပါးလွီးထား
ၾကက္သြန္မိတ္ ၅ပင္ တလက္မ အရြယ္ျဖတ္ထားပါ
  

ပထမ ၾကက္အူေခ်ာင္း ကုိ ပါးပါး လွီးျပီး ဆီ မွာေၾကာ္ထားလုိက္ပါအနားေလး ရဲသည္အထိ
ျပီးရင္ဆယ္ထားလုိက္ပါ
ဆီအနည္းငယ္နဲ ့ ေရစိမ္ထားတဲ့ ၾကာဇံ ရယ္ ဥနီရယ္ကုိ ေၾကာ္ပါ 
ပဲငံျပာရည္ ေလး အနည္းငယ္ထည့္ပါ 
ၾကက္ဥ ၃လုံးကုိ ေခါက္ထားပါ အသားမွုန္ ့ထည့္ပါ

ၾကာဇံ နဲ ့ မုန္ လာဥနီ က်က္လွ်င္ ၾကက္ဥ ထည့္ပါ အရမ္းေျခာက္ ေအာင္ မေၾကာ္ပါနဲ့
အုိး ခ်ရင္ ၾကက္သြန္ မိတ္ ခတ္လုိက္ပါ ငရုတ္ဆီနဲ ့တဲြ စား လ်င္ စားေကာင္းလုိ ့











ၾကက္သားဖက္ထုုပ္ေလး ေၾကာ္စားရေအာင္

Add caption




chicken mince ကုုိ ခရုုဆီ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ ႏွမ္းဆီ အနည္းငယ္ အသားမွုုန္ ့အနည္းငယ္တုုိ ့နဲ ့
နယ္ျပီးနာရီဝက္ ေလာက္ အေအးထဲမွာထားလုုိက္ပါ ျပီးမွ ၾကက္သြန္မိတ္ မွုုိ အနည္းငယ္လွီးထည့္ျပီး





ပုံျပထားတဲ့ အတုုိင္း ဖက္ထုုပ္ရြက္ ထဲ ကုုိ ဇြန္းအေသးေလး နဲ ့ထည့္လုုိက္ပါ





 ျပီးရင္ ပုုံပါတုုိင္း စုုစုုေလး လုုပ္လုုိက္ပါ



ဒါဆုုိ ခုုလုုိ ဖက္ထုုပ္ ပုုံလွလွ ေလးမ်ားရပါျပီ ျပီးရင္ ဆီပူပူ ဆီမ်ားမ်ား နဲ ့ေၾကာ္ပါမည္ ဒါဆုုိ စားေကာင္း တဲ့
ဖက္ထုုပ္ေၾကာ္ေလးရျပီေနာ္





Thursday, March 22, 2012

အစိမ္းေၾကာ္ ေလး စားရေအာင္



 ပထမ အစိမ္းေၾကာ္ ရန္ ဘူးမွုုိ အနည္းငယ္ button mushroom အျဖဴ ေရာင္ ေကာ္ဖီပန္းပြင့္ အနည္းငယ္ ပဲေတာင့္ ရွည္ မုန္လာဥနီ အားလုုံးကုုိ အရြယ္ေတာ္ ေလးမ်ားလွီးထား ပါမယ္ ပဲျပားကုုိ အတုုံးေသးေလး ေတြလွီး ျပီး ဆီထဲ မွာ ေၾကာ္ထား ျပီး သူ ကုုိ လဲ အစိမ္းေၾကာ္ထဲ ထည့္ပါမယ္ ေၾကာ္ရန္ sauce ေလး ေဖ်ာ္ထားပါမယ္ ပါဝင္ သည္မ်ားမွာ ခရုုဆီ ဇြန္း ၾကီးတဇြန္း ပဲငံျပာရည္ အၾကည္ တဇြန္း အသားမွုုန္ ့အနည္းငယ္ ေရ၂ဇြန္းေလာက္နဲ ့ေဖ်ာ္ထားပါ။


 စေၾကာ္ ပါမယ္ ပထမၾကက္သြန္ ျဖဴ ကုုိ အရင္ ေၾကာ္ပါ အေရာင္ နည္းနည္း ရဲ လာရင္ အသီးအရြက္ မ်ားကုုိ ထည့္ပါမည္ ေရ အနည္းငယ္ ျဖန္း ထည့္ပါ ျပီး ရင္ ေဖ်ာ္ထားတ့ဲ sauce ကုုိထည့္ပါမည္




ျပီးရင္ ၃မီနစ္ ေလာက္ အဖုုံး ဖုုံးထားလုုိက္ ပါ ခ်ခါနီးမွာ ေကာ္မွုုန္ ့လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလး ကုုိ ေရ နဲ့ ေဖ်ာ္
ထည့္ လုုိက္ပါ ဒါဆုုိ စားေကာင္း တဲ့ အစိမ္းေၾကာ္ ေလး ရ ျပီေနာ္

Wednesday, March 21, 2012

ရန္ကုုန္ အလြမ္းေျပ ပဲကပ္ေၾကာ္ ေၾကာ္စားရ ေအာင္

 ဒါဆုုိ ရန္ကုုန္ အလြမ္း ေျပ ပဲကပ္ေၾကာ္ ေလး ရပါျပီ စမ္းေၾကာ္ၾကည့္ေနာ္
 ျပီးရင္ ဇြန္းေလး နဲ ့တခုု ကုုိ ႏွစ္ဇြန္းေလာက္ ခပ္ျပီး ဆီ မ်ားမ်ား ဆီ ပူပူ မွာ ေၾကာ္ပါမယ္

ပထမ ပဲကပ္ေၾကာ္ ဖုုိ ့ကုုလားပဲ ကုုိ ၅နာရီေလာက္ ေရစိမ္လုုိက္ပါတယ္ ျပီးမွ ေရစစ္ျပီး ေၾကာ္ရန္အႏွစ္ စပ္ပါမည္ ေကာက္ညွင္းမွုုန္ ့ ၂ဆ ဆန္မွုုန္ ့တဆ self rasing flour တဆ ဆားဆုုိဒါ အနည္းငယ္ ေရြ ၾကည္မွုုန္ ့ ေလး လက္ဖက္ရည္တဇြန္း ေလာက္ ရယ္ အားလုုံးကုုိ ေရ နဲ့ ျပစ္ျပစ္ ေဖ်ာ္ပါမယ္ ျပီးရင္ပဲ ေရာထည့္ပါ။

Monday, March 19, 2012

ငါးဆန္ျပဳတ္ေလး ျပဳတ္ေသာက္ၾကမယ္

ပထမဆန္တခြက္ခဲြ ကုုိ ေရ သုုံးဆထည့္ျပီး slower cooker ထဲ မွာ မီနစ္ ၂၀ေလာက္ ခ်က္ပါမယ္ေမြေပးပါ
ျပီးရင္လွီးထားတဲ့ငါး အစိမ္း ေလးမ်ားကုုိထည့္ေပးပါမယ္ ဂ်င္းလဲ တခါထဲ ထည့္ပါမည္
အခုုလုုိ ပုုံပါအတုုိင္း ငါးေလးေတြနဲ့ ဆန္ျပဳတ္ ရပါျပီ ေရကုုိ ျပစ္ရင္ထပ္ထည့္ေပးလုုိက္ပါ အရသာကုုိဆား နဲ ့အသား မွုုန္ ့ ထည့္ပါမယ္
ဒါဆုုိဆန္ စိေပ်ာက္တဲ့ ဆန္ျပဳတ္ေလး ရပါျပီ ငရုုတ္ေကာင္း အီၾကာေကြး ငါးေျခာက္ေလး ေျမပဲ ၾကက္သြန္မိတ္ေလး နဲ ့စားရင္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။